家住石岐区的胡铎源老先生如今已步入花甲之年,但是身体却要比一般的小伙子都要好。据胡老先生介绍,他在59岁的时候才开始接触瑜伽,至今已有6年时间。如今他“功力”丝毫不逊色于年轻人,甚至可以做出“头倒立式”的动作,该动作被瑜伽界誉为“瑜伽姿势之王。”
胡老先生告诉记者,他59岁退休后才第一次接触到瑜伽,从此便迷上了。“人老了,骨头也硬邦邦的。在开始练习瑜伽的时候疼得直冒冷汗,年轻人花两个月可以打开胯关节韧带,但是我花了近两年时间。”6 年来他坚持每天花三个小时的时间练习瑜伽,到如今像 “一字马”、“头倒立”等高难度的动作,对胡老来说已是手到擒来、轻而易举。
凭借兴趣和毅力,胡老在2005年考取了瑜伽专业教师资格证书,曾在我市中医院、青少年文化宫等任教。胡老告诉记者,瑜伽也是一项养生的运动,无论是对中老年人还是都市白领,年轻人在办公室都可以做一些简单的瑜伽动作,舒缓疲劳。他说:“我觉得自己一点都不老,我的心很年轻。我要用自己的亲身经历告诉大家,瑜伽不是年轻人的专利。”
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老人练瑜伽体魄如青年
发布: 2010-07-02 13:22:37 | 来源: | 编辑: | 查看: 次 |
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